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简介： 《中医家庭保健系列》人皆希望自己容貌俊美、身体健康。是故各种美容、健身院应运而起,遍地开花。不说其收费往往超出平头百姓的经济承受力,更有个别冒牌伪劣者草营人命,让你美容不成反毁容。本书所传授的美容健身法,却是最可靠、最安全、最长效又最经济的中医手段。它主要从推拿按摩、饮食调理两方面,教你如何保持容光 ...
市场价：￥13.5 蔚蓝价：￥4.1 节省：￥9.4
简介： 健康良好的心理素质是人生取得成功的基石。顽强的意志品质，则是其 中的重要心理素质。什么是意志?意志是怎样形成的?成功需要哪些意志品质 ?怎样锻炼自己走向成功必备的意志品质?在本书中我们将一起探讨这些有关 成功的心理奥秘。主要内容有意志的探秘、发挥你的意志作用、优化你的意 志品质、坚持你的意志行动、锻 ...
市场价：￥17.0 蔚蓝价：￥9.4 节省：￥7.6
简介： 本书介绍了中国传统气功健身功法之一《八段锦》的练习步骤和方法，通过一步步的说明讲解和大量实地演练的图片，使读者能比较容易和快速的了解八段锦的练习方法，同时对中国气功也有了基础性的了解。
市场价：￥60.0 蔚蓝价：￥56.4 节省：￥3.6
简介： 他退休之时，也曾疾病缠身，甚至面临着瘫痪的危险。如今的他脸色红润，又目有神，步履轻盈，经检测，其生理年龄比实际年龄年轻十八岁，看到他身体四肢柔软得如同婴儿，并能随心所欲地做出各种高难度的动作，谁能相信他已是一个七十五岁的古稀老人，这一切，都是因为十二年前一次偶然的机遇，他开始修习瑜伽功的缘故…… ...
市场价：￥22.0 蔚蓝价：￥6.6 节省：￥15.4
简介： “健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·易筋经”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利用习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益 ...
市场价：￥8.0 蔚蓝价：￥7.5 节省：￥0.5
简介： 瑜伽起源于古印度，因其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而风靡全球。本书是针对爱美女性对于塑形、美体、健康的需求，由著名健身教练何倩倩根据她本人近二十年从事健身教练和模特教练的经验，再配合印度的瑜伽术，而精心编排的一套舒缓运动体系。 何倩倩：1984年开始参加健美和健美操训练，我 ...
市场价：￥20.0 蔚蓝价：￥17.0 节省：￥3.0
简介： 如果你曾经患有心脏病，或者有家族遗传史，或者饮食和生活习惯不健康，患心脏病的机率就高。本书可增加你对心脏健康方面的知识，懂得什么原因使心脏的健康每况愈下，最终导致增加重心脏病的机率，以及如何预防和减少患心脏病的机率。如果您有决心按照本书所推荐的方法去做，那么就有可能在90天内得到一个健全的心脏！
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简介： 2002年12月，笔者参加香港“21世纪罪?附谜肟蹈础惫恃刑只幔⒁浴爸泄鲇松缁岜；ぁ蔽庠诨嵘献鲋髦挤⒀浴４舜位嵋椋棺髡叽庸谕庾摇⒀д呒敖谜ぷ髡叩姆⒀灾猩钍芷舴ⅲ写チ级啵纱嗣确⒘私约捍笱П弦?40年从事罪犯矫正与康复实际工作、教学科研工作的心得体会抒发出来，并以《罪犯矫正与康 ...
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简介：
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简介： 全球销量超过8000000册，一个提升生命质量与提高工作绩效的绝好计划。全球经典畅销书，现代人必读。 肯尼思·布兰查德,是布兰查德训练与发公司的董事长，是国际知名的作家、教育家、管理顾问与训练专家。他毕业于美国康乃尔大学，主修政治与哲学，获得柯尔苛特大学社会学与咨询硕士，以及康乃尔大学行政管理 ...
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简介： 阳光女性丛书。 叫健美带来健康，让生活充满阳光。跟着名教练，塑造您无瑕的体形。由著名健美教练徐文撰写并示范，每个动作配以精美的插图，指导运动的同时教会您合理用膳。_N_N_N_
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简介： 《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。 乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于 ...
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简介： 本书内容安排富有层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制订以及健身过程中不同器械的选择、使用方法，等。如果你对健身一无所知，不用担心，按照本书的章节设置一步步走下去，当你合上这本书的时候，你已经是一位小有所成的健身专家了。当然，本书同样适合那些在健身 ...
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简介： 本书是休闲健身丛书之一，旨在更好地普及科学健身的知识与方法。全书深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍了有氧健身走与跑的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从中得到您所需要的知识与信息，吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。
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简介： 本书是以“健康第一”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成的。全书共分为理论知识篇、实践运动篇、休闲娱乐篇三部分，共22章。第一部分包括：高职院校体育、体质与健康、全民健身计划与终身体育、体育卫生与保健、科学的自我锻炼、体育欣赏等6章。第二部分包括：田径、篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球 ...
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简介： 藏族传统的健身方法是悠久而灿烂的传统文化宝库中极具魅力的瑰宝，它可以使人们强身健体、防病治病、延年益寿。说它可以强身健体，是由于它对所有人而言是一种非常实用而简单易行的锻炼身体的方法：不受锻炼者的年龄限制，不受锻炼场所的影响，也不受运动或锻炼器械的束缚，谁做了谁受益，坚持锻炼，必有好处；说其能防病治 ...
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简介： 本书由5个部分构成。第一部分介绍了普拉提健身操的创始人约瑟夫·普拉提，并通过图解的方式，阐述了这一独特锻炼方法的发展历史，以及这种锻炼为什么适合于各种年龄的人。第二部分介绍的是学习普拉提健身操之前需要了解的各种知识。第三部分解释了普拉提健身操锻炼的一些基本概念，并对练习的程序做出了建议，为完成普拉提 ...
简介： 本书由4个部分组成。第一部分介绍了费德里克·麦特里亚斯·亚历山大（Fredderick Matthias Alexander）及其研究的成果。第二部分讲述了人体的结构和功能，并介绍了如何在日常生活中实践亚历山大技巧的克制和引导原则。第三部分涉及就坐、躺下、书写以及跑步等日常活动，鼓励你利用亚历山大健 ...
简介： 为了丰富校园体育活动的形式与内容，吸引更多的学生积极参与体育锻炼，促进学生的身心健康发展，同时以学生参加体育锻炼的实际行动，弘扬奥运精神，支持北京举办2008年奥运会，我司组织有关专家研制了《系列校园青春健身操》，拟于2006年开始在全国推广。现将“系列校园青春健身操”的有关工作通知如下： ...
市场价：￥14.6 蔚蓝价：￥12.8 节省：￥1.8
