内容简介
为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！
华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。
在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福！
编辑推荐
继百万畅销书《遇见未知的自己》后，张德芬最用心的一部作品 直抵内心深处的成长感悟，读懂未知的自己
温暖、纯净的原创精美插图，感动每个都市灵魂
目录
前言 回首来时�?br />第一辑 快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等�?br /> 为你的快乐负起责�?
顺其自然地接纳，别问“为什么�?
亲爱的，那不过是一个想�?
记住，喜悦是消融负面情绪最好的�?
人类最大的痛苦是什�?
影响快乐的最大障�?
个人责任承担的层次决定你的快乐程�?
把黑暗带到光�?
我们一直都是命运的主人?
如果身心灵是一栋房�?
让至善的力量拥抱你的不舒�?
第二辑 找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸�?br /> “我是谁”其实没有答�?
没有你的故事，你是谁?
放下你的故事，走出信念的阴影?
阴影效应?
人生究竟是怎么一回事?
走出心中的牢笼，自在解脱?
你和耶稣的差别在于，你拥有很�?
第三辑 好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊�?br /> 会痛的不是爱?
怎能轻易说爱?
我们都是巴士上的小丑?
我们对爱的渴�?
好好爱自己了�?
别人都是为你而来?
别人身上的美好，其实你也拥有?
学会愉悦地等�?
停止做上�?
给自己一个发怒的机会?
肃清生活的路障——身心灵的体�?
觉照的光慢慢融化冰山?
负责任地表达自己的情�?
内在空间的力量会影响你的外在?
第四辑 幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动
如何看待人生大梦?
负面情绪不过是生命能量的自然流动?
谁能写出玫瑰的味�?
90％以上的苦是没必要受�?
人生不过是一场游�?
顿悟也需要一个过�?
你是否喜欢做自己的伴�?
我们追寻的不过是活着的体�?
我们错过了多�?
第五辑 拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状�?br /> 我们来到这个世界的真正目的是什�?
如何走出受害者牢�?
不放过你的是你的思想?
行走在灵修的道路�?
无意识，人类一切祸乱的根源?
唯一的敌人是你自�?
如何化解两难的困�?
要想全然地活，你必须先接受死�?
死亡的阴�?
隧道的尽头就是礼�?
每个人的心中都有两匹“狼�?
第六辑 最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福
怎样才算..
书摘
为你的快乐负起责�?br /> 有读者写信告诉我，看了我的书，瞬间就变得快乐起来。也有读者写信来抱怨自己过得不快乐，希望我能够帮助她。你快乐与否真的是你自己的事情，一本书可以让你变得很快乐，别人的一句话可能就会让你不快乐，这样，我们就把自己快乐与否的权利交给别人了�?br /> 生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任�?br /> 《当下的力量》的作者就说过，我们要分清楚“生活”（life）和“生活情境”（life-situation）两者之间的不同。生活应该永远都是美好的，只是生活当中的一些情境让我们失望、痛苦。为什么生活是美好的？因为它就是“如是”，如实地存在着，不会因为你的批判、论断而有所改变�?br /> 我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，不去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终都在那里，一直都是宁静的�?br /> 我们看起来好像无助，是受害者，是生活情境的受害者。可是我们没有意识到，受害者是没有谦卑的心的。他们不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔软的心来接纳生活的安排。所以我们不快乐，以为把“不快乐”当成抗拒的工具，就可以改变我们的生活情境，结局是生活情境不但没有改变，反而变得更糟糕了。因为我们把焦点聚集在让我们不快乐的事物上，不断去放大、增强它们的影响力�?br /> 想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我会说，我们常常把力量都用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动！
我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦�?br /> 也许你会问：“那我要怎样才能做到不抗拒，甚至臣服于它呢？”在这里，我教大家一些最简单的方法�?br /> 下次，你再厌烦身边的人、事、物，或是感觉到不快乐时，就闭上眼睛，回到内心问自..
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