特价书说明
特价书是出版社处理的库存书，大部分与新书无异，约10%的图书7-9成新，不影响阅读，如无缺页破损，售出不退货。查看详情>>
内容简介
台湾出生，于1989年成为华人艺能界肢体舞蹈专业教师及唱片界创作词才女，2011年因产后成功塑身投入作家行列，荣登出版界塑身书畅销女作家天后的地位，引领『时尚塑身全民运动』，开创『一坪大居家健身房』，创造三亿商业产值，成为超人气、超买气的国民健康天后，积极拓展新时代健康产业，领导塑身潮流。
编辑推荐
李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！
书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦！
媒体评论
“迫不及待想赶跑兔子!”实在是很多拥有萝卜腿烦恼的女性的普遍心声。或许这是一种自我解嘲的心态，但对爱美女性而言，萝卜腿的问题真的是她们挥之不去的梦魇，有谁不想拥有一双修长匀称、线条优美协调的美腿呢!
俗话说“预防胜于治疗”，萝卜腿的形成也是一样，尤其是东方女性，小腿过度的运动极容易形成肌肉型的萝卜腿，不注重饮食与生活习惯、个人仪态也会造成脂肪型的萝卜腿，当然也有两者兼俱的萝卜腿。一旦萝卜腿形成之后，真的就需要不少时间与精力来“削萝卜”啦!不过“削萝卜”倒不见得一定得借助美容整形的切除或抽脂手术，还是有一些方法可以改善与美化的。
所以淳淳老师的这本书就是要跟你们分享如何瘦小腿、美化小腿的DIY秘诀，利用美腿运动、按摩、指压来美化与改善腿部线条，加上天然的饮食调理、美腿SPA汤浴、腿膜保养，都能让你的小腿变得均匀、纤细而有弹性，不过这些都要靠你们持之以恒的努力喔!千万不要因为在短时间内没有看到成效就灰心放弃了!因为你要想想，萝卜腿既然是日积月累形成的，想要让小腿恢复纤细当然也需要一段时间，不是吗? P14
目录
序
知名艺人合照
互动专区
人体股份组织
纤纤小腿美塑馆
能量拉筋暖身法
美腿操教室
涵氧净化塑腿操
抬就瘦塑腿操
窈窕纤体塑腿操
长腿妹妹塑腿操
芭蕾女伶塑腿操
书香美人塑腿操
懒美人塑腿操
平衡女郎塑腿操
舒活保健塑腿操
净化能量塑腿操
时空运动塑腿操
引气排毒塑腿操
贵妃椅塑腿操
SPA美女塑腿操
心灵禅塑腿操
呼吸新鲜气塑腿操
小腿美美放松操
排毒削萝卜教室
小腿摩摩乐
小腿刮刮教
精油好享瘦
SK兔小腿美美SPA馆
保湿小腿SPA膜
绿茶橘皮瘦腿膜
薰衣草老姜消肿SPA汤
制川乌美腿SPA汤
干葛SPA美腿汤
茄红素醒肤小腿膜
活血美白腓肠腿膜
一打无花SPA汤
薄荷降压美腿汤
三黄SPA美腿汤
牛膝SPA塑腿汤
贵妃美腿SPA汤
六仙女SPA美腿汤
益母赶兔美腿汤
美腿饮食铺
消脂蔬菜汤
消肿美腿凉拌皿
藕断丝连瘦腿汤
抗瘤消肿粥
芦荟美腿汤
紫米薏仁赶兔粥
冬菊瘦腿汤
干贝丝瓜美腿炒
绿茶炖蛋美腿甜心
红绿抗癌瘦腿汁
净血清静脉瘤皿
双笋美腿汤
梅子荸荠美腿汤
冬荷修腿茶
当红卷心菜美腿盘
根茎美腿汤
海味瘦腿汤
利水抗癌消腿汤
双色山药美腿皿
美肤绿白除脂蛊
美肤细腿瓜果汁
淳心淳语
读者互动Q&A
书摘
书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦！
北京市公安局丰台分局备案编号：1101080539 
